現在７歳の息子、小さいころはまー食べない子でした。しかも食べないクセに残すのを嫌がり、食べ終わるまで毎回２時間かかっていました。
そんな子も今では口にかっこんで食べられるようになり（それはそれで問題だ！）、給食も残したことがありません。
今振り返るからこそわかる、食べない＆食べる子が遅い子にイライラしない対処法を紹介します。
食べない子は最強ストレス！
子どもの中にもいろいろな子がいますが、食べない子って育児に関するストレスの中でも最強じゃないか？って思います。
なぜなら食事は１日３回、つまり１日３回は必ずイライラさせられるってこと！
料理して、食べさせて（この時間が長い）、お皿を片付けて、え？もう次の料理しなきゃ！？なんてことがしょっちゅう。１日中食事に囚われてしまうんですよ！
ちなみに、私がやってみたけど効果がなかった食べない子への対策は、
- 見た目をかわいくする ⇒ 一瞬でぐちゃぐちゃ！
- レシピ通りに作る ⇒ そもそも手を付けないから意味なし
- 食事を楽しい雰囲気にする ⇒ 楽しすぎて遊んじゃう
これ、ぜーんぶ効果なかったですからね！頑張った分、余計にぐったりしました。
食べない原因は「食に興味がない」
あの手この手で食べさせようとして数年、結局わかったのは息子は「食に興味がない」のだということ。
だから見た目も味も関係なかった。どんなに食べさせようとしても意味がなかった。だって興味がないのは仕方がないんだもの。
食べるようになった今もそこは変わってなくて、お友達数人と家で遊んでる時も、みんながおやつを食べてるのに一人だけ食べなくて、その隙に一人でゲームをやったりしてます。
でも違うのは、知識として「食べなきゃいけない」「今食べないと後でお腹がすく、後で要求しても食事を出してもらえない」ことを知っているということ。
これを理解したのは幼稚園行くようになってからぐらいかな。
だからそれより小さいうちにどんなに「食べなさい」「食べないとお腹が空くよ」と言っても無駄だったんですよね。
だから、「子どもになんとか食べさせる」よりも、「子どもが食べなくても自分がイライラしない」対策を考えた方がいいんです。
対策１．工夫するのをやめる
食べる子は何だって食べる、食べない子は何したって食べない、だからもう食べるように工夫するのはやめちゃいましょう！
対策２．一口ずつお皿にのせる
何がイライラするって、せっかく作ったものを残されるからじゃないですか？
そこで！別のお皿に盛ってから、一口分ずつ子どものお皿にのせるようにします。食べたら次のもう一口分。
これなら残った分が清潔だから、冷蔵庫に保管して次の食事に回すことができます。
対策３．食べ終わったらご褒美
本当は自分から食べたくて食べてほしいけどそれは諦めて、食べたらご褒美をあげることにしました。子どもに何かさせるには結局これが一番なんですよね。
我が家の場合は、食事中はテレビを消して「全部食べたらテレビ見ていいよ」としました。
対策４．時計を見ながら食べる
子どもって時間の感覚がないんですよね。だから子どもの席を時計が見える位置にして、時計を見ながら食べます。
「長い針が12から食べてるよ、６までに食べ終わろうね。」「もう３になっちゃったよ。」と声をかけることで、視覚的に時間の流れを感じさせます。
対策５．気にしない
食べなくたって気にしない！これに尽きます。
気にしないのって案外難しいですよね。でも、これだけは断言できます！
いつかは食べるようになる。
ずっと食べないまま大人になるわけがない。いつかは「食事の時間は食べないといけない」と理解します。それまでの辛抱です。
健康のためには無理しても食べさせた方がいいんじゃないか？と思うこともあると思いますが、毎日毎日、食べないことでピリピリした時間を過ごすよりも、気にせず気持ちよく過ごした方が、子どものためな気がします。
食べない＆食べる子が遅い子にイライラしない対処法・まとめ
- 工夫するのをやめる
- 一口ずつお皿にのせる
- 食べ終わったらご褒美
- 時計を見ながら食べる
- 気にしない
子どもが食べない＆食べるのが遅いで悩んでいる皆さん、よかったらこの対処法を試してみてください。
ちなみに下の娘は食への興味旺盛で、１歳半で親の手助けなしに一人で勝手に食べています。超ラク。
え？上の子は３歳でも自分で食べようとしなかったのに？え？味付けなしの野菜食べるんだ？え？え？え？と驚きの日々です。食べない息子とのあの戦いの日々はなんだったのーーー！と叫びたい。
だから「子どもが食べないのは自分の料理が不味い＆食べさせ方が下手なんじゃないか？」と悩んでいる皆さん、それは子どもの個性です。だから自分を責めないでくださいね。
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