10/29に放送された、NHK「助けて！きわめびと」の特集は「たまった疲れをすっきり解消！」でした。
夫はオーバーワークなので、少しでも疲れを取れるようにしてあげたい。そして疲れがとれたらその分、庭の掃除やら、力仕事やら、もろもろやってもらうつもりの私・・・。
番組では、疲労の原因の１つとしてイビキを上げていました。
ギクッ！夫はイビキをよくかきます。だから疲れが取れないわけだ。
そのイビキ解消の方法として、ウェストポーチを使った方法を紹介していました。これなら家にあるものを使って今すぐ実践できます。
実際に夫に試してもらい、ウェストポーチで本当にイビキは治るのか、効果を検証してみました。
番組内容をさらっと紹介
その前に、「助けて！きわめびと」の「たまった疲れをすっきり解消！」の内容を簡単に紹介します。
ある１組の夫婦が登場。夫婦はとても疲れています。特に、夫さんは疲労度を検査すると通常の人の４倍の疲労度という驚きの結果。
この夫さんの疲労の原因の１つとして考えられるのがイビキ。夫さんが寝ているところを観察したところ、横向きに寝ている時だけイビキが止まっていました。
そこで、疲労回復研究の第一人者である梶本修身先生が提案したのが、テニスボールを入れたウェストポーチ。
これを腰の後ろにつけて寝ることで、仰向けになるとその違和感から自然と横向きで寝るようになる、というのです。
番組詳細はこちらでどうぞ。
▶2016年10月29日 | 助けて！きわめびと:NHK
さっそく実験の準備！
横向きになるとイビキが治るというのは、以前から知っていました。
でも、気付いたら仰向けになってしまうし、そのたびに起こして夫を横向きになせるのも大変です。 背中に座布団を当てたこともありましたが、それも完全ではありません。
ウェストポーチを使うというのは、なるほどいいアイデアですね。
ウェストポーチ、うちにあったかしら？
ありました、ありました。
ポーターのウェストバッグ、もう１０年ぐらい使っています。さすがポーター、丈夫です。
テニスボールは我が家にはありません。替わりに何かボールあったかな？
そうだ！息子のボールがありました。ドッジボールくらいの大きさだけど、・・・入るかな？
入るわけない。
駄目だろうと思ったけど、やっぱり駄目でした。
じゃあ他に替わりになるものってなるかな？家にはもうボールなないからそれ以外で。
- バッグに入る大きさで、
- 背中に当たると違和感を感じて思わず仰向けになるようなもの。
・・・思いついた！息子のおもちゃのこれ！
レゴブロック（デュプロ）！
これなら、背中に当たったとたん、痛くてにすぐ横向きになること確実です。だってこれ、素足で踏むととんでもなく痛いですから（経験者）。
レゴブロックのデュプロは、赤ちゃん時代から６歳まで遊んでいる、息の長いおもちゃです。おまけにイビキ対策にも使えるっていう、まさかのオマケ付き！
クリスマスプレゼントにまだ迷ってるそこのあなた！いかが？
しかしこれ、持っただけで音がガチャガチャしてうるさいです。いびきを治す以前に、これを付けて寝れるんだろうか？やるのは夫で私じゃないし、まあ、いっか。
いよいよ実験！結果は？
夫が帰ってきたので実験の内容を説明すると、こころよく引き受けてくれました。夫も以前から自分のイビキを気にしていたのです。
その日の私は子どもと寝落ちしてしまって夜中に起きたので、ちょうど夫が寝てからの１２時から３時までの夫のイビキを観察できました。
さて、３時間夫を観察した結果は？
いびきなし！
実験大成功！
翌朝、夫にいびきがなかったことを報告。とりあげずイビキが止まってよかったねー、という話をしました。
でもね、イビキが止まっただけでは本来の目的を遂げていません。
大事なのは、疲れが取れたかどうかということ。
夫に聞いてみました。
「イビキをしなくなって、疲れが取れたとか、ぐっすり眠れた感じある？」
「それ以前に腰回りが気になって、とにかく不快。寝た気がしない。」
ですよねー。
終わりに
ウェストポーチでイビキは治ることは検証できたけれど、寝た気がしない、というなんとも微妙な結果に。
しかし、慣れたら案外ぐっすり寝れるようになるかも？とりあえず夫は一週間この実験に付き合ってくれるそうですが・・・。
ちなみに番組の続きですが、夫さんの仕事が忙しくなり疲労度はさらに倍に！そこで先生は緊急措置としてCPAP（シーパップ）を出していました。
CPAPというのは、無呼吸症候群の治療で使われる酸素マスクのような装置です。
高額だし、これを毎日付けて寝るのはたいへんそう。番組的にはこれで疲労が減少してめでたしめでたしでしたが、一般家庭で使うのには非現実的です。
以前試したナステントをもう一度購入してみようかな。ナステントなら１本ずつは安いし、付けてて違和感がありません。
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